Musculação
Livre · 05h30 às 23h
Mais de 40 equipamentos, área de pesos livres separada e ficha revisada a cada ciclo de oito semanas.
Modalidades
Mais que
musculação.
Seis modalidades rodando na mesma unidade, todas incluídas a partir do plano Pulse Pro. Troque de treino sem trocar de contrato.
Musculação
Livre · 05h30 às 23h
Mais de 40 equipamentos, área de pesos livres separada e ficha revisada a cada ciclo de oito semanas.
Treinamento Funcional
Turmas · 07h / 12h / 19h
Circuitos de 50 minutos com foco em força, mobilidade e condicionamento. Turmas de até 12 alunos.
Spinning
Turmas · 06h30 / 18h / 20h
Estúdio dedicado com 24 bikes, controle de cadência e playlist montada por aula.
Aulas Coletivas
Grade semanal completa
Body conditioning, core, alongamento e ritmos. Grade rotativa publicada toda segunda.
Cardio
Livre · 05h30 às 23h
Esteiras, elípticos, escadas e remos com monitoramento cardíaco integrado ao app.
Personal Training
Agendamento direto
Acompanhamento individual para reabilitação, performance ou retomada depois de uma pausa longa.
Como funciona cada uma
O que esperar de cada treino.
Treinamento Funcional
Turmas · 07h / 12h / 19h
Circuitos de 50 minutos com foco em força, mobilidade e condicionamento. Turmas de até 12 alunos.
Spinning
Turmas · 06h30 / 18h / 20h
Estúdio dedicado com 24 bikes, controle de cadência e playlist montada por aula.
Aulas Coletivas
Grade semanal completa
Body conditioning, core, alongamento e ritmos. Grade rotativa publicada toda segunda.
Cardio
Livre · 05h30 às 23h
Esteiras, elípticos, escadas e remos com monitoramento cardíaco integrado ao app.
Personal Training
Agendamento direto
Acompanhamento individual para reabilitação, performance ou retomada depois de uma pausa longa.
Grade de aulas
Semana cheia.
Aos sábados rodam Funcional (09h) e Spinning (10h). Reserva pelo app com 24 horas de antecedência.
| Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex |
|---|---|---|---|---|---|
| 06h30 | Spinning | Funcional | Spinning | Funcional | Spinning |
| 07h00 | Funcional | Core | Funcional | Core | Funcional |
| 12h00 | Funcional | Body cond. | Funcional | Body cond. | Alongamento |
| 18h00 | Spinning | Ritmos | Spinning | Ritmos | Spinning |
| 19h00 | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional |
| 20h00 | Body cond. | Spinning | Core | Spinning | — |
Aula experimental gratuita
Seu próximo treino pode ser o primeiro de uma nova fase.
Agende uma visita, conheça a estrutura e treine com um professor do lado. Sem compromisso e sem cartão.